很多人喜欢喝酒，有的人觉得小酌怡情，特别是有些老年人，爱这一口酒，没事喜欢自己小酌几口。
有的人说老年人每天晚餐喝点小酒对身体有好处，理由是：心情好，什么都好，甚至喝酒还能抗病毒活血通络，这是真的吗？
当然不是。
老年人一般代谢能力和各个器官的功能都比年轻人差，而且很多老年人有高血压、糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的困扰，喝酒除了加重疾病之外，可能还会影响药物的代谢。
虽然有部分研究证明每日饮酒相当于36g酒精时，可以降低冠心病和心衰的风险。但是会增加发生房颤和中风的风险。所以老年人喝酒是不存在有益健康的。只是说对于没有基础疾病，但是又有喝点小酒爱好的老年人，该怎么去喝酒才能对身体损伤最少。
1 尽量中午喝
酒精能够刺激大脑产生多巴胺和内啡肽等让人感到快乐的成分，晚上饮酒喝多了会影响神经系统，不利于身体健康，喝少了可能会让人更加兴奋，反而不利于休息和睡眠。而且酒精热量高，晚上相对于白天活动量减少，喝酒会更容易导致肥胖。
2 不要空腹喝酒
空腹喝酒会直接刺激胃黏膜，无论是老年人还是年轻人都不建议空腹喝酒。
3 不喝酒精酒
老年人身体机能下降，勾兑酒精酒对身体的危害比较大，对肝脏等器官的损伤更大，如果真的是要喝一点，还是选择纯粮酿造的粮食酒。
4 患病吃药不喝酒
如果有基础疾病或者即便是普通感冒，都不建议喝酒。 特别是有的感冒药和抗生素，是不能喝酒的。酒精也会加重老年人本身降低的代谢能力和负担，影响药物的代谢，导致副反应的发生。
酒是生活的点缀和兴奋剂，锦上添花固然最好，老年人饮酒一定要注意！